Sentir dores no quadril ao correr é comum e cada vez mais frequente em atletas, principalmente corredores. O aumento da intensidade do treinamento e um despreparo muscular pode gerar uma sobrecarga na articulação.
O quadril é uma articulação complexa, que realiza vários movimentos, é a união da cabeça do fêmur (osso da coxa) com o acetábulo (osso da bacia). Por essa articulação passa o peso corpo para as pernas, ou seja, é um local propenso a lesões! As dores na região do quadril nem sempre são articulares, muitas vezes estão relacionadas aos músculos ao redor, que também são exigidos na pratica da corrida e outros esportes.
Dor
A dor pode ocorrer durante o exercício ou após. A localização da dor é essencial no diagnóstico. Você pode sentir dores na região anterior do quadril (na frente) o que sinaliza um problema articular. Dores na virilha podem estar relacionadas a pubalgia ou lesão da musculatura adutora. As dores na região lateral da coxa frequentemente são tendinites do glúteo médio e bursites trocantericas, as causas mais comuns de dores no quadril. Também podemos sentir dores no glúteo e posterior da coxa, essas referem a problemas musculares como tendinites dos músculos isquitibiais e piriforme por exemplo.
Os problemas musculares são os mais comuns. Tendinites, estiramentos e contraturas musculares são causados por movimentos repetitivos e errôneos, as vezes tão sutis que não percebemos. Pessoas também podem ter problemas posturais de coluna e desequilíbrio da pelve que refletem na musculatura, causando essas lesões. Lembre-se que a pratica esportiva está associada ao treinamento muscular, uma depende da outra.
Tratamento
A tendinite do glúteo médio e bursites do quadril surgem como uma inflamação na lateral da coxa após o exercício. O tratamento inicial implica em descanso, gelo local e anti-inflamatórios. A fisioterapia ajuda na reabilitação. Outra lesão frequente é a tendinite do musculo iliopsoas, cuja ação é flexionar o quadril, ou seja, ele puxa o joelho e o quadril para cima, sendo muito acionado na corrida. A dor é anterior e resulta do aumento da intensidade dos treinos. Tratamos também com repouso e fisioterapia.
Para completar esse grupo de temos as lesões do músculos adutor (virilha) e isquitibiais (glúteo). Ambas estão relacionadas a intensidade do treino e ao despreparo muscular. Repouso, diminuição da intensidade e reabilitação com fisioterapia adequada são essenciais.
Dores articulares também são frequentes e um pouco mais graves. Um exemplo comum é a fratura por stress, uma dor na região anterior do quadril e na virilha aparece com o aumento rápido da intensidade dos treinos ou preparação mais forte para uma prova. Em mulheres é mais frequente, a tríade da mulher atleta (osteoporose, distúrbios alimentares e distúrbios menstruais) gera um ambiente favorável para essa fratura. Após o diagnóstico, devemos interromper totalmente a pratica de exercícios com carga ate a recuperação.
Outro acometimento menos comum articular é a lesão do labrum, região de cartilagem do acetábulo, que também é tratada com fisioterapia, restrição de movimentos e reabilitação.
Para um tratamento completo entre em contato com a unidade Care Club mais próxima.
