BASIC
Quem busca INICIAR atividades de corrida, ciclismo, natação ou pretende realizar outros treinamentos, nossa sugestão é:
TESTE ERGOESPIROMÉTRICO
É um procedimento que avalia o desempenho físico máximo e avalia seu sistema cardiorrespiratório e muscular frente as situações de esforço, acompanhados pelo nosso Cardiologista. Assim, conseguiremos identificar informações cardiológicas importantes para seu início, além das melhores zonas de intensidade para o treinamento, individualizando a prescrição de seu treino.
TESTE FMS
Protocolo para testar a mobilidade articular e verificar assimetrias corporais e direciona o treinamento de força. Ele é realizado pela nossa equipe de Preparação Física.
AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL
Protocolo que mede as dobras cutâneas e a condutibilidade elétrica corporal (bioimpedância) e ajuda a entender a quantidade de gordura corporal, de osso, de músculo e a hidratação da pessoa. Testes realizados pela nossa equipe de Nutrição e importantíssimo na melhora estética e de performance a longo prazo.
AVALIAÇÃO DA TAXA METABÓLICA DE REPOUSO
Teste que mede o Gasto Calórico em repouso e verifica quantas quilocalorias a pessoa precisa se alimentar. A partir deste teste a sua alimentação será organizada baseada em sua fisiologia classificada como Lenta; Normal ou Rápida. Ele é realizado pela nossa equipe de Fisiologistas.
ADVANCED
Para você que já treina e quer MELHORAR a sua PERFORMANCE, nossa sugestão será:
OBS: Os testes do Basic também podem ser consumidos no Advanced.
SWIMTEST (BIOMECÂNICA PARA NADADORES)
Avaliação Biomecânica de nado com filmagem numa piscina exclusiva (Endless Pools), própria para correções da técnica de nado e melhora de performance. Você pode trazer seu treinador para receber os ajustes biomecânicos sugeridos na avaliação ou mesmo pode treinar as correções técnicas na própria CareClub, com a nossa equipe de treinadoras altamente qualificadas. Atletas das maiores equipes do Brasil tem passado por aqui!
BIOMECÂNICA PARA CORREDORES
Avaliação Biomecânica de corrida com filmagem numa pista de corrida exclusiva (emborrachada), própria para correções da técnica de corrida e melhora de performance. Os ajustes biomecânicos sugeridos na avaliação podem ser treinados na própria CareClub, com nossa equipe de Fisioterapeutas.
PERFORMANCE PARA CICLISTAS E MOUNTAIN BIKERS
Teste com avaliação da Potência gerada, do VO2, do FTP (Functional Threshold Power) e com possibilidade de análise do Lactato sanguíneo. Os resultados ajudarão o atleta a encontrar as melhores Zonas de Treinamento, o Perfil Corporal Adequado para sua prova (associado ao trabalho do nutricionista); o Gasto Calórico em Exercício e as Intensidades ideais para treinos Longos, de ritmo, intervalados e para a Competição.
PERFORMANCE PARA CORREDORES
Teste com avaliação do VO2, Limiares e com possibilidade de análise do Lactato sanguíneo (Teste Ergoespirométrico com ou sem Lactato). Os resultados ajudarão o atleta a encontrar o Perfil Corporal Adequado para sua prova (associado ao trabalho do nutricionista); o Gasto Calórico em Exercício e as Intensidades ideais para treinos Longos, de ritmo, intervalados e para as Competições.
PERFORMANCE PARA TRIATLETAS
Teste duplo em sequência, com avaliação do Ciclismo e da Corrida em um protocolo exclusivo CareLab, o TESTE DO TRIATLETA. No ciclismo é avaliado a Potência gerada e na Corrida a Velocidade, sempre associado ao VO2, buscando o FTP (Functional Threshold Power) e os Limiares de Corrida com análise do Lactato sanguíneo. Os resultados ajudarão o atleta a encontrar as melhores Zonas de Treinamento, o Perfil Corporal Adequado para sua prova (associado ao trabalho do nutricionista); o Gasto Calórico em Exercício e as Intensidades ideais para treinos Longos, de ritmo, intervalados e para as Competições.
Apenas na Unidade Ibirapuera:
TESTE DE BRONCOESPASMO NO EXERCÍCIO
Os sintomas respiratórios como tosse, falta de ar e aperto no peito durante um exercício podem ser uma condição conhecida como Broncoespasmo Induzido pelo Exercício, da sigla BIE. O atleta que percebe esses sintomas poderá realizar o Teste Broncoespasmo no exercício para avaliar a resposta pulmonar após a realização de um esforço de acordo com a modalidade do praticante de atividade física.
Em casos positivos, o atleta será orientado pela nossa equipe de Pneumologia e Fisiologia do Esporte para melhorar sua qualidade na prática de atividade física.