Conheça o Swim Care Performance Test
O Swim Care Performance Test é um protocolo exclusivo da Care Club desenvolvido para identificar o seu Limiar Anaeróbio na natação, o ponto exato em que seu corpo começa a perder eficiência e acumular fadiga.
Com essas informações, você consegue ajustar treinos, controlar melhor o ritmo de prova e otimizar sua performance dentro da água.
Descubra a velocidade mais eficiente para sustentar desempenho sem desperdiçar energia.
O QUE É AVALIADO NO TESTE?
O protocolo permite analisar indicadores importantes para a performance na natação, como:
Pace ideal
Determinação da velocidade mais eficiente para sustentação do desempenho durante treinos e provas.
Frequência cardíaca de treino
Identificação das zonas ideais de intensidade para melhor controle do esforço fisiológico.
Percepção subjetiva de esforço
Correlação entre intensidade real e percepção do atleta por meio da Escala de Borg.
Análise técnica em vídeo
Registro do teste para observação técnica do nado e apoio à interpretação dos resultados.
BENEFÍCIOS DA AVALIAÇÃO
• Individualização mais precisa dos treinos
• Melhor controle de intensidade e ritmo
• Otimização do pace de prova
• Monitoramento da evolução do condicionamento
• Apoio técnico para treinadores e atletas
• Maior eficiência na organização das cargas de treino
COMO O TESTE É REALIZADO?
O Swim Care Performance Test é realizado na na exclusiva piscina EndlessPool através de um protocolo progressivo conduzido pela equipe da Care Club.
Durante o teste, são monitoradas respostas fisiológicas e percepção de esforço em diferentes intensidades de nado, permitindo identificar o ponto de transição metabólica relacionado ao limiar anaeróbio.
Ao final da avaliação, o avaliado recebe um relatório com os dados coletados e parâmetros aplicáveis à organização dos treinos e estratégias de performance.
Estruture seus treinos com base em dados fisiológicos reais.
PARA QUEM É INDICADO?
• Nadadores amadores e competitivos
• Triatletas
• Atletas em preparação para provas
• Praticantes que desejam melhorar performance na água
• Treinadores que buscam parâmetros fisiológicos mais precisos
