O IRONMAN
O Ironman é considerado uma das provas mais desafiadoras do mundo dos esportes, exigindo um elevado grau de resistência física e mental, bem como um alto nível de treinamento e preparação.
A competição foi criada em 1978 por um grupo de atletas que desafiaram uns aos outros para ver quem era o mais resistente em uma combinação de três disciplinas consecutivas: natação, ciclismo e corrida. A prova completa envolve uma natação de 3,86 km, um percurso de bicicleta de 180,25 km e uma corrida de 42,2 km (uma maratona completa), totalizando uma distância de 226,3 km.
VÍDEOS
Assista os vídeos preparados por nossos especialistas para que você possa extrair o melhor do seu Triathlon!
SERVIÇOS PARA TRIATHLON
Quer melhorar o seu Triathlon?
Confira os principais serviços oferecidos nas unidades Care Club para que você consiga extrair o seu melhor resultado!
MEDICINA DO ESPORTE
RECOVERY PLUS
Serviço personalizado que reúne o melhor do Fast Recovery com a Massagem Desportiva. Possui duração de 1h30, sendo 10 minutos de banheira de gelo (ou bota de compressão com gelo – Game Ready), aliada a 50 minutos de massagem desportiva e mais 20 minutos de bota de compressão.
NUTRIÇÃO ESPORTIVA
A Nutrição Esportiva é a ciência que integra o consumo alimentar com as condutas da medicina do esporte, do treinamento esportivo e da fisiologia do exercício. Com foco em desempenho, diminuição de lesões, aumento de rendimento e performance.
AVALIAÇÃO DO NADO
AVALIAÇÃO DA CORRIDA
Especialidade que avalia e corrige a postura do atleta, a fim de resolver os desvios que geram sobrecarga e perda de eficiência. Para tratamento de lesões causadas pela repetição de um movimento inadequado, a reeducação pode ser realizada como forma preventiva de trabalhar o exercício ou mesmo para melhorar a eficiência. Através de avaliação biomecânica em nossa pista, um especialista apresenta num monitor de TV os desvios que precisam ser corrigidos e assim prescreve exercícios educativos ao tratamento.
CHECK-UP DE SAÚDE
O Check-up Saúde da Care Club, além de avaliar o estado geral do atleta ou identificar alguma doença, irá fornecer ferramentas para prevenção de lesão, melhora de performance, plano de treinamentos, estratégia nutricional, entre outros. Tudo isso orientado pelo Médico do Exercício e do Esporte.
ESTRADA PARA KONA
Acompanhe os passos da triatleta amadora Marina Jacob (@marina_jacob) nesta Websérie sobre sua jornada de preparação física para Kona (Iroman Havaí) com o auxílio dos profissionais e estrutura da Care Club.
Para chegar na melhor forma possível na prova, Marina faz parte da sua preparação na Care Club com piscina infinita, treinamento, exercícios, recuperação e muito mais.
