A REAL IMPORTÂNCIA DA HIDRATAÇÃO NA PRÁTICA ESPORTIVA – Nutrição
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A IMPORTÂNCIA DAS FRUTAS PARA ATLETAS – Nutrição
A IMPORTÂNCIA DAS FRUTAS PARA ATLETAS Se você alguma vez já viu uma Pirâmide Alimentar sabe que o ideal é consumirmos de 3 à 5 porções de frutas por dia. Adicionado à ingestão de leguminosas, verduras, laticínios, proteínas , carboidratos e gordura recomendado não é necessário fazer o uso de suplementos vitamínicos. Mas e quanto ao […]