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Care Club – Health Center | Centro de Saúde | Medicina, Fisioterapia, Nutrição, Treinamento, Spa e muito mais

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DR. JOSÉ ANTONIO MANCUSO FILHO
Médico Ortopedista (especialista em Coluna) – Unidade Parque do Povo e Villa Lobos (São Paulo/SP)
CRM 134949

• CEO da Care Club
• Fundador do Ambulatório de Coluna em Atletas na Medicina Esportiva do HC-FMUSP
• Médico da Seleção Brasileira de Natação (CBDA)


Formação:
• Faculdade de Medicina da USP
• Residencia em Ortopedia e Traumatologia no IOT do Hospital das Clinias
• Especialista em Coluna pelo IOT do Hospital das Clínicas
• Fellowship em Cirurgia Minimamente Invasiva da Coluna na USC (University of Southern California) – Los Angeles USA

MAIS SOBRE O ESPECIALISTA

 
Atividades que pratica: Hockey no gelo e Corrida de rua.
 
Instagram: @dr_mancuso

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A alimentação vai muito além do prato: ela influen A alimentação vai muito além do prato: ela influencia sua energia, disposição, desempenho e recuperação. 🥗💚 Seja na prática de atividades físicas ou na rotina do dia a dia, fornecer ao corpo os nutrientes necessários faz parte do cuidado com a saúde e do seu bem-estar. Neste Dia Mundial da Alimentação, lembre-se: cuidar da sua alimentação também é cuidar de você. #CareClub #DiaMundialDaAlimentação #Nutrição #Saúde #performanceesportiva
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Por que praticamente nenhum triatleta gosta de nad Por que praticamente nenhum triatleta gosta de nadar? 🏊‍♂️ Técnica, respiração, mobilidade e ritmo: na natação, qualquer detalhe faz diferença. E você: ama ou sofre na natação? #Triathlon #Triatleta #Natação #NataçãoNoTriathlon #TreinoDeNatação
3 cuidados de segurança alimentar que você deveria 3 cuidados de segurança alimentar que você deveria ter na cozinha #segurançaalimentar #careclub
Você sabe o que a drenagem linfática pode fazer pe Você sabe o que a drenagem linfática pode fazer pelo corpo de um triatleta? #drenagemlinfáticamanual #careclub #massoterapeuta
Atividade física faz bem para a saúde mental? Sim. Atividade física faz bem para a saúde mental? Sim. E a ciência tem mostrado cada vez mais essa relação. Uma grande revisão científica, publicada no British Journal of Sports Medicine, reuniu 63 revisões sistemáticas, 1.079 estudos e mais de 79 mil participantes. Os resultados encontraram associação entre a prática de exercícios e a redução de sintomas de depressão e ansiedade. Outra revisão, publicada no BMJ, analisou 218 estudos randomizados e mais de 14 mil participantes com depressão, encontrando redução dos sintomas depressivos associada à prática de exercícios. Caminhada, corrida, treinamento de força e yoga estiveram entre as modalidades que apresentaram benefícios. Mas existe um ponto importante: atividade física não precisa significar alta performance. Caminhar, correr, fazer musculação, pedalar, praticar um esporte ou encontrar uma forma de movimento que faça sentido para a sua rotina também pode fazer parte de uma vida mais ativa e saudável. E movimento não cuida apenas da mente. Ele também contribui para a saúde cardiovascular, força, funcionalidade, sono, disposição e qualidade de vida. Por isso, talvez a pergunta não seja apenas: “Quanto eu preciso treinar?” Mas também: “O que eu posso fazer hoje para continuar me movimentando?” Condres acredita que cuidar do movimento é cuidar de tudo aquilo que ele permite que você viva. Condres para uma vida em movimento, em qualquer momento Fontes: British Journal of Sports Medicine; BMJ; Organização Mundial da Saúde (OMS).
Quiz sobre natação na banheira de gelo 🏊🏽‍♂️🏊🏼‍♀️ Quiz sobre natação na banheira de gelo 🏊🏽‍♂️🏊🏼‍♀️ #natação #crioterapia❄️ #careclub
3 erros na alimentação que todo atleta de enduranc 3 erros na alimentação que todo atleta de endurance já cometeu #endurance #nutrição #careclub
🏃‍♀️💚 CORRA A C6 BANK LAUF RUN COM A CARE CLUB! Q 🏃‍♀️💚 CORRA A C6 BANK LAUF RUN COM A CARE CLUB! Que tal viver essa experiência ao lado da sua melhor companhia de corrida? 👟✨ A Care Club vai presentear duas duplas com uma inscrição para a C6 Bank Lauf Run, no dia 27/09/26. Para participar, é simples: ✅ Ser mulher ✅ Seguir o perfil da Care Club ✅ Marcar sua amiga nos comentários e contar por que vocês merecem correr juntas ✅ Manter o perfil público no momento da divulgação do resultado 💚 Os dois comentários mais curtidos ganham as inscrições! 📅 O resultado sai ainda hoje as 18h no nosso story. Agora é com vocês: marque sua parceira de corrida e mostre por que essa prova tem que ser de vocês! 🏃‍♀️🏃‍♀️ #CareClub #C6BankLaufRun #CorridaSP #mulheresquecorrem
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💛 Setembro Amarelo: cuidar da saúde também é cuida 💛 Setembro Amarelo: cuidar da saúde também é cuidar da mente. Falar sobre saúde mental, acolher e pedir ajuda são atitudes que podem fazer a diferença. #SetembroAmarelo #SaúdeMental #simonebiles #careclub #medicinaesportiva
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