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I CURSO DE REEDUCAÇÃO FUNCIONAL DA CORRIDA
Em conjunto com a Brains4Share temos uma oportunidade especial para vocês, o primeiro curso online de Reeducação Funcional da Corrida
Um curso organizado de uma forma que você possa já aplicar os conceitos e exercícios de maneira imediata após a realização.
Com uma estrutura teórica e prática, ele aborda todos os princípios básicos para você intervir de forma eficiente na corrida do seu paciente/aluno.
Com 11 aulas o Curso contempla fundamentos de Biomecânica da Corrida, Controle Motor, Funcionalidade, Principais Lesões e os Princípios do Tratamento.
Este curso é ministrado por 3 Fisioterapeutas com expertise em corrida de rua:
Cássio Siqueira (Mestre e Doutor pela USP, Supervisor de Estágio em Fisioterapia Esportiva da USP e mais de 20 anos de experiência com corredores)
Fábio Bessa (Doutor pela USP e Fisioterapeuta Líder da Care Club)
Renan Malvestio (Especialização em Fisioterapia Esportiva, Sócio-Fundador/Diretor/Coordenador da Care Club).
Confira a programação:
- Introdução à funcionalidade
- controle motor na corrida
- Biomecânica da Corrida
- Parte 1: As Lesões na Corrida
Parte 2: As Lesões na Corrida - Avaliação Funcional da Corrida
- Princípios de Reeducação Funcional
- Introdução às Aulas Práticas
- Prática 1: Sustentação (Posturas Baixas)
- Prática 2: Sustentação (Posturas Altas)
- Prática 3: Propulsão
- Prática 4: Construção da Corrida
Vamos detalhar todos os princípios que usamos no nosso dia-a-dia na Care Club para te ajudarmos a ser um expert em corrida
Curso em parceria com:
Confira os detalhes de cada aula:
Aula 1 | Introdução à Funcionalidade
Professor: Cássio Siqueira
Objetivo da Aula: ?Apresentar o panorama da corrida de rua e as condições habituais em que um corredor procura a fisioterapia. Discutir abordagem baseada na funcionalidade versus abordagem local.
Conteúdo:
- Apresentação do Curso;
- Universo da Corrida;
- Perfil do Corredor;
- Introdução à Funcionalidade;
- Por quê avaliar a corrida.
Aula 2 | O Controle Motor na Corrida
Professor: Fábio Bessa
Objetivo da Aula: Apresentar os mecanismos neurais envolvidos no controle da corrida e como podemos utiliza-los na prática clínica. Familiarizar o aluno com conceitos de Neurociência Básica e correlaciona-los com as intervenções práticas propostas.
Conteúdo:
- Controle da Funcionalidade;
- O papel do Córtex e da Medula Espinhal na corrida;
- Centros Geradores de Padrão;
- Redundância e controle dos graus de liberdade;
- Sinergias Musculares.
Aula 3 | Biomecânica da Corrida
Professor: Renan Malvestio
Objetivo da Aula: Discutir do ponto de vista da Biomecânica o movimento ideal da corrida pensando na segurança dos tecidos do aparelho musculoesquelético e na eficiência do movimento.
Conteúdo:
- Objetivo funcional da corrida;
- Demanda mecânica na fase de sustentação unipodal;
- Propulsão eficiente;
- Cadência;
- Tamanho do Passo.
Aula 4 | Parte 1: As Lesões na Corrida
Professor: Cássio Siqueira
Objetivo da Aula: Apresentar os mecanismos gerais das lesões de sobrecarga (microtrauma). Discutir os possíveis mecanismos geradores de lesões em diversos tecidos do aparelho locomotor.
Conteúdo:
- Lesões macro e microtraumáticas;
- Curva de limiar de lesão;
- Fatores que interferem na curva de limiar de lesão;
- Mecanismos das lesões tendíneas;
- Mecanismos das lesões ósseas.
Aula 4 | Parte 2: As Lesões na Corrida
Professor: Cássio Siqueira
Objetivo da Aula: Discutir as lesões mais comuns na corrida e seus respectivos mecanismos.
Conteúdo:
- Lesões do pé, tornozelo e perna;
- Lesões do joelho;
- Lesões do quadril e pelve;
- Lesões na coluna.
Aula 5 | Avaliação Funcional da Corrida
Professor: Renan Malvestio
Objetivo da Aula: Discutir os componentes de uma boa avaliação funcional da corrida. Conduzir o aluno a realizar uma avaliação da corrida objetiva e saber interpreta-la.
Conteúdo:
- O quê avaliar na corrida?;
- Avaliação qualitativa versus quantitativa;
- Aspectos gerais da avaliação funcional;
- Oscilação vertical do centro de massa;
- Avaliação do alinhamento durante a sustentação;
- Passo-a-passo para realizar a coleta do vídeo;
- Exemplo real de uma avaliação funcional da corrida.
Aula 6 | Princípios de Reeducação Funcional
Professor: Fábio Bessa
Objetivo da Aula: ?Apresentar exemplos de como o aluno pode construir seu plano terapêutico focado nos objetivos funcionais da corrida. Discutir a importância de trabalhar sinergias musculares no processo de Reeducação Funcional
Conteúdo:
- Construção de Sinergias Musculares;
- Importância do comando verbal assertivo;
- Modulação da demanda da tarefa;
- Como progredir nos exercícios;
- Comentários sobre o aprendizado motor;
Aula 7 | Introdução às Aulas Práticas
Professor: Renan Malvestio/Cássio Siqueira
Objetivo da Aula: ?Apresentar os princípios em que se baseia o plano terapêutico e as condutas da reeducação funcional da corrida.
Conteúdo:
- Como construir um novo padrão de movimento na corrida;
- Construção da sustentação e da propulsão;
- Integração da sustentação e da propulsão na tarefa de correr;
- Princípio da qualidade do movimento;
- Princípio da progressão funcional;
- Princípio da carga;
- Princípio da dosagem.
Aula 8 | Prática 1: Sustentação (Posturas Baixas)
Professor: Cássio Siqueira
Objetivo da Aula: Apresentar a fase inicial do plano de reeducação funcional da corrida.
Conteúdo:
Explicação, contextualização, demonstração e dosagem de:
- Estabilização de tronco;
- Estabilização da pelve;
- Ação de empurrar em DD;
- Estabilização rítmica de quadril;
- Ponte;
- Ponte unipodal;
- Cadência da sustentação na ponte;
- Prancha Frontal;
- Prancha Lateral
- Ajoelhado;
- Passagem de ajoelhado para semi-ajoelhado.
Aula 9 | Prática 2: Sustentação (Posturas Altas)
Professor: Renan Malvestio
Objetivo da Aula: Apresentar como construir um apoio unipodal estático e dinâmico alinhado.
Conteúdo:
Explicação, contextualização, demonstração e dosagem de:
- Apoio unipodal estático;
- Apoio unipodal com movimento do MI contra-lateral;
- Apoio unipodal dinâmico;
- Apoio unipodal com deslocamento à frente;
- Apoio unipodal trocando lados com velocidade (cadência);
- Apoio unipodal com ativação de tronco (auxílio de elástico).
Aula 10 | Prática 3: Propulsão
Professor: Fábio Bessa
Objetivo da Aula: Apresentar estratégias para o treino da propulsão na corrida
Conteúdo:
Explicação, contextualização, demonstração e dosagem de:
- Tração posterior unilateral;
- Tração posterior unilateral + ativação de tronco;
- Unipodal com deslocamento associado à tração;
- Unipodal com deslocamento associado à tração + ativação do tronco.
Aula 11 | Prática 4: Construção da Corrida
Professor: Cássio Siqueira/Renan Malvestio
Objetivo da Aula: Apresentar e discutir exercícios para a integração da sustentação e da propulsão construindo o movimento de correr. Discutir aspectos clínicos da evolução do tratamento até a alta.
Conteúdo:
Explicação, contextualização, demonstração e dosagem de:
- Exercícios de integração da corrida com ênfase na sustentação, no fluxo de passadas ou na tração;
- Comandos eficientes para ajustar a corrida;
- Automatização do novo padrão de movimento;
- Comportamento da dor ao longo do processo de reeducação;
- Revisões do processo.
