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UOL VIVA BEM: Estressado? Confira nove chás para acalmar e veja por que eles tranquilizam.

Sabe aquele dia que parece que você levantou com o pé esquerdo e nada do que se comprometeu a fazer saiu como imaginava? Para piorar, essa sensação de frustração o deixou tenso, com o coração a mil e elevou o seu nível de estresse. Pois é, isso pode acontecer com qualquer um, mas nesses momentos é importante parar, respirar fundo e se acalmar, para só então retomar o foco de onde parou. Nessas situações, é sempre bom fazer uma pequena pausa e ter à mão algumas ervas medicinais para preparar uma boa xícara de chá que ajude espantar o estresse e a terminar bem o dia.
 
Essas bebidas são saborosas, aromáticas e realmente têm o poder de funcionar contra o estresse. “Várias espécies de plantas têm propriedades calmantes que atuam no sistema nervoso central e proporcionam sensação de bem-estar, calma e tranquilidade. Algumas ajudam a dormir e outras ainda auxiliam na saciedade, ajudando quem tem compulsão por comida”, afirma Flora Morales, nutricionista da Care Club, pós-graduada em nutrição clínica funcional pela VP Consultoria, e em bioquímica, metabolismo e aplicações práticas em atividade física pela Fapes Saúde e Medicina…
FLORA MORALES
É nutricionista na Care Club São Paulo/SP

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A pandemia estava chegando ao Brasil, em março de 2020, quando Gustavo Magliocca, médico do exercício e do esporte, sócio-fundador da Care Club e chefe do departamento médico da Sociedade Esportiva Palmeiras, foi diagnosticado aos 39 anos com câncer no cérebro. Com medo, mas também com muita vontade de viver, Gustavo, carinhosamente conhecido como Doc, hoje com 41 anos, conta como foi trocar o papel de médico pelo de paciente e como tem convivido com o tumor.

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