Sabe aquele dia que parece que você levantou com o pé esquerdo e nada do que se comprometeu a fazer saiu como imaginava? Para piorar, essa sensação de frustração o deixou tenso, com o coração a mil e elevou o seu nível de estresse. Pois é, isso pode acontecer com qualquer um, mas nesses momentos é importante parar, respirar fundo e se acalmar, para só então retomar o foco de onde parou. Nessas situações, é sempre bom fazer uma pequena pausa e ter à mão algumas ervas medicinais para preparar uma boa xícara de chá que ajude espantar o estresse e a terminar bem o dia.

 

Essas bebidas são saborosas, aromáticas e realmente têm o poder de funcionar contra o estresse. “Várias espécies de plantas têm propriedades calmantes que atuam no sistema nervoso central e proporcionam sensação de bem-estar, calma e tranquilidade. Algumas ajudam a dormir e outras ainda auxiliam na saciedade, ajudando quem tem compulsão por comida”, afirma Flora Morales, nutricionista da Care Club, pós-graduada em nutrição clínica funcional pela VP Consultoria, e em bioquímica, metabolismo e aplicações práticas em atividade física pela Fapes Saúde e Medicina…