
Como correr para perder peso?
Como correr para perder peso? Muitos buscam a corrida como uma forma para emagrecer. E dessa forma o esporte passa a fazer parte de suas
Fábio Carvalho começou no triathlon há 24 anos, em 1993. O atleta de Balneário Camboriú (SC) nadava, mas não se destacava no esporte. Já no triathlon, pegou um honroso 3º lugar em sua primeira prova e sentiu que ali “havia jogo”. “Criei gosto pela coisa e nunca mais parei”, conta. E assim ele foi construindo uma das trajetórias mais sólidas da modalidade.
O triatleta de 37 anos foi 3ª colocado no Ironman de Copenhagen, em 2007, com a segunda melhor marca de um brasileiro – fechou os 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42 km de corrida em 7h49min18 – fez a maratona em 2h59. Foi tricampeão do Troféu Brasil e campeão do Ironman 70.3 Foz do Iguaçu em 2014: levou 4h04 para fechar os 1,9 km de natação, 90 km de ciclismo e 21 km de corrida. No último domingo, estreou com chave de ouro no Rio Triathlon, um dos circuitos mais tradicionais do país, com 1,5 km de natação, 40 km de bike e 10 km de corrida. Fábio venceu a primeira etapa em 1h50. “Eu sabia que estava pedalando muito bem, mas a natação e a corrida ainda não tinham encaixado. Quando eu pude decidir a prova no ciclismo, eu fui, ataquei, abri 01min30 de vantagem e pude correr para administrar até o final”, afirma.
Hoje, Fábio está 100% focado no Ironman e estabelece uma prova-alvo por semestre. O atleta mora em Santos (SP), mas sempre que vem a São Paulo passa na CareClub, seja para uma um educativo de corrida, uma sessão de fisioterapia ou massagem esportiva. Seu próximo desafio é o Ironman de Florianópolis, no dia 28 de maio, onde pretende ficar entre os três primeiros, melhorando sua marca de 2016, em que foi 6º colocado. “E, se Deus quiser, na sequência vem o Havaí”, referindo-se ao Mundial de Ironman em Kona, evento que requer classificação.
Em Floripa, além de correr, ele estará na Tri House da CareClub para um bate papo sobre estratégia de prova e suas experiências no esporte. O espaço, que oferece aos atletas os serviços de recuperação muscular (conhecido como Recovery) e massagem desportiva estará localizado na Rua dos Aruanãs, 20 ao lado do II Campanário, palco do ciclismo e corrida do Ironman, a poucos metros do local da largada e da Expo.
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