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NUTRIÇÃO E ULTRAMARATONAS – Nutrição

NUTRIÇÃO E ULTRAMARATONAS Quem se prepara para correr maratonas e distâncias acima dos 42km – as chamadas ultramaratonas – deve focar em um planejamento alimentar específico. E ele deve ser ajustado de acordo com o tipo de treino em cada fase do ciclo, até o dia da prova – e até depois dela. Quem faz […]