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TREINO DE FORÇA PARA TRIATLETAS – Dicas

TREINO DE FORÇA PARA TRIATLETAS Por si só o triathlon é um esporte altamente exigente. Você precisa encontrar tempo para treinos de natação, bike e corrida. Muitas vezes, são duas sessões por dia para dar conta do volume. Pode parecer um exagero incluir também treinos de força na planilha. Mas é justamente porque o triathlon […]