Boa Postura na Natação (Nado Crawl)
Hoje, sabe-se que uma boa postura está intimamente relacionada ao aumento da performance.
A base da postura no nado é o alinhamento do corpo na água, mais conhecido como streamline…
Liberação Miofascial: o que é, como e quando fazer
A fáscia é uma rede de tecido conjuntivo que envolve desde fibras musculares de maneira individual até grandes grupos musculares, órgãos e ossos.