COMA MELHOR E TURBINE SEU SONO – Nutrição
COMA MELHOR E TURBINE SEU SONO Para a maioria dos atletas não é segredo de que o desempenho no esporte depende de um importante tripé: treino adequado, boa alimentação e descanso na medida certa. E um sono de qualidade é fundamental para este último item. “Um bom ou mau sono influenciam tanto a performance quanto […]