CONHEÇA TRÊS ÓTIMAS TÉCNICAS DE RECUPERAÇÃO MUSCULAR OU RECOVERY – Recovery
CONHEÇA TRÊS ÓTIMAS TÉCNICAS DE RECUPERAÇÃO MUSCULAR OU RECOVERY Algumas rotinas são fundamentais no processo de um corredor de rua para atingir seus objetivos, seja ele um corredor que busca alta performance ou aquele que se dedica no seu dia a dia por lazer. Alimentação equilibrada, hidratação, treino, descanso e principalmente recuperação muscular ou como é conhecido Recovery. […]