Como reduzir os sintomas da TPM
a tensão pré menstrual ocorre na fase lútea tardia (~1 semana antes da menstruação) e engloba uma série de sintomas, sinais e alterações comportamentais, psicológicas e emocionais. De acordo com OMS: 90% das mulheres demonstram sintomas de TPM.
O que você precisa saber sobre celulite
Celulite é uma condição inflamatória que afeta cerca de 95% das mulheres devido alterações no tecido adiposo e na microcirculação….
Anticoncepcional: os efeitos na estética e performance esportiva
O que são contraceptivos orais: medicamentos esteroides a base de estrogênico e progesterona ou apenas progesterona, utilizados com a finalidade básica de impedir a concepção, por Julia Cestari, nutricionista
O estresse aumenta a fome?
O estresse inibe uma região do cérebro chamada de córtex pré frontal, relacionada com o controle inibitório, componente que possibilita o domínio sobre atenção, pensamento, comportamento e emoções.
Os 5 principais erros para emagrecer
Não é de hoje que as pessoas cometem loucuras para emagrecer ou cometem erros por desinformação. Confira os principais erros no emagrecimento.
Dieta “low carb” e dieta cetogênica – qual o impacto na Natação?
Uma dieta cetogênica é uma dieta pobre em carboidratos. A dieta low carb é uma estratégia no plano nutricional baseada no consumo de alimentos com percentual de carboidratos reduzidos.
Nutrição em Esportes de Combate
Muitos desportistas, para perder massa corporal, usam diuréticos farmacológicos, saunas, água quente ou treinam em fatos de plástico que conduzem a um aumento da osmolalidade sérica, armazenamento de calor corporal e frequência cardíaca…
Emagrecimento e Perda de Peso Sustentável
Emagrecimento e Perda de Peso Sustentável por Jailson Ferreira, preparador físico É muito comum encontrarmos na internet e nas redes sociais, diversos anúncios de emagrecimento rápido, baseado em pequenas intervenções e resultados agudos (curto prazo). Será que emagrecer é tão simples? A restrição alimentar e a prática de exercícios físicos proporcionam perda de peso em […]