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Os Benefícios dos Diferentes Ritmos de Pernada na Natação

Os Benefícios dos Diferentes Ritmos de Pernada na Natação por Wanderley Santos, preparador físico especialista em técnicas da natação Entre as técnicas da natação fazemos muitos exercícios educativos, como Cuca, Saci, Dedos Duros, utilizamos palmar em um braço com pé de pato no outro lado e vice-versa, sempre na busca de despertar a percepção do […]

EM BUSCA DE PERFORMANCE? INVISTA NA NATAÇÃO! – Dicas

EM BUSCA DE PERFORMANCE? INVISTA NA NATAÇÃO! Você já corre e pedala e, então, pensa: “Por que não investir no triathlon? Afinal, só falta nadar e isso eu sei fazer”. Essa é uma meia verdade. Claro que você sabe se virar na água, mas, para fazer uma boa prova, precisa dar a devida atenção ao […]

RUMO A TÓQUIO 2020, BIA NERES APRIMORA TÉCNICA NA CARECLUB

EM BUSCA DE PERFORMANCE? INVISTA NA NATAÇÃO! “Quem não nada não compete e quem não corre não ganha.” A frase, famosa entre atletas profissionais de triathlon, fez Bia Neres, líder do ranking feminino do esporte no Brasil, decidir buscar o treinador Wanderley Santos, no SwimCare da Care Club, para aprimorar sua técnica na natação. “Meu […]

EM BUSCA DE PERFORMANCE? INVISTA NA NATAÇÃO!

EM BUSCA DE PERFORMANCE? INVISTA NA NATAÇÃO! Você já corre e pedala e, então, pensa: “Por que não investir no triathlon? Afinal, só falta nadar e isso eu sei fazer”. Essa é uma meia verdade. Claro que você sabe se virar na água, mas, para fazer uma boa prova, precisa dar a devida atenção ao […]

MOVIDO À GARRA

MOVIDO À GARRA A primeira vez que Luiz Claudio de Souza entrou na piscina da CareClub, tentou largar a borda para enfrentar a correnteza formada pelo sistema de piscina Endless Pool. Não conseguiu. Luiz, de 26 anos, nasceu com paralisia cerebral, estrabismo congênito e epilepsia. Hoje, ele tem 100% de mobilidade do lado direito do corpo, […]

PAOLA FOGAÇA SE PREPARA PARA O MUNDIAL MASTERS DE NATAÇÃO

AVALIAR BIOMECÂNICA CORRIGE ERROS NA NATAÇÃO A paixão de Paola Jeha Fogaça, técnica de biomecânica do SwimCare, da CareClub, pela piscina é antiga. Ela começou as aulas de natação quando tinha apenas 1 ano e meio. Hoje, aos 33, perdeu a conta de quantas provas já fez e se prepara para mais um desafio: o […]

AVALIAR BIOMECÂNICA CORRIGE ERROS NA NATAÇÃO

AVALIAR BIOMECÂNICA CORRIGE ERROS NA NATAÇÃO Avaliar a maneira como você movimenta os braços, o tronco e as pernas durante o nado e, a partir desta avaliação, ser capaz de corrigir eventuais erros, pode fazer muita diferença para um nadador.  Em uma piscina com correnteza, a Endlesspool, um educador físico observa e filma o atleta […]

NATAÇÃO: O QUE É IMPORTANTE NA FASE DE PREPARAÇÃO (E TRIATLETAS NÃO FAZEM)

NATAÇÃO: O QUE É IMPORTANTE NA FASE DE PREPARAÇÃO (E TRIATLETAS NÃO FAZEM) O triathlon é uma prova com característica predominantemente aeróbia. Dessa forma fica muito claro que, para uma competição com estas características, ou provas de fundo, como chamamos no meio, precisamos realizar treinos aeróbios. Mas Wanderley Santos, coordenador da Técnica da Natação, da […]