Boa Postura na Natação (Nado Crawl)

Hoje, sabe-se que uma boa postura está intimamente relacionada ao aumento da performance.
A base da postura no nado é o alinhamento do corpo na água, mais conhecido como streamline…

Dieta “low carb” e dieta cetogênica – qual o impacto na Natação?

Uma dieta cetogênica é uma dieta pobre em carboidratos. A dieta low carb é uma estratégia no plano nutricional baseada no consumo de alimentos com percentual de carboidratos reduzidos.

Os Benefícios dos Diferentes Ritmos de Pernada na Natação

Os Benefícios dos Diferentes Ritmos de Pernada na Natação por Wanderley Santos, preparador físico especialista em técnicas da natação Entre as técnicas da natação fazemos muitos exercícios educativos, como Cuca, Saci, Dedos Duros, utilizamos palmar em um braço com pé de pato no outro lado e vice-versa, sempre na busca de despertar a percepção do […]