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4 Coisas que Todo Corredor Deve Saber Sobre Preparação Psicológica para a Corrida

Correr é mais do que um teste de força física e resistência. É uma batalha psicológica contra a dor, o cansaço e as dúvidas. Como descreve o maratonista e escritor Haruki Murakami, em sua obra “Do que eu falo quando eu falo de corrida”, “em corridas […], o único oponente que você tem de derrotar é você mesmo, quem você costumava ser”. Nesse sentido, a preparação psicológica é tão crucial para o corredor quanto o treinamento físico e compreender os aspectos-chave desse esporte pode transformar a maneira como você corre…

COMO MANTER A MOTIVAÇÃO APÓS AS PROVAS-ALVO – Medicina do Esporte

COMO MANTER A MOTIVAÇÃO APÓS AS PROVAS-ALVO Fim de ciclo é uma das fases mais difíceis na vida de um atleta, especialmente quando diz respeito a manter a motivação em alta. Você passa o ano treinando com o foco em uma (ou mais) provas e então, depois que elas passam, fica meio perdido, sem saber […]

10 DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO EM ALTA – Dicas

10 DICAS PARA MANTER A MOTIVAÇÃO EM ALTA Até o mais disciplinado esportista um dia acorda e pensa: “Ai, que preguiça, não quero treinar hoje”. Normal, faz parte do jogo. Mas se a preguiça vence a determinação com frequência, é sinal de que a relação com o esporte precisa ser revista. E há diversas formas […]