MELATONINA: ALIADA OU VILÃ PARA QUEM QUER DORMIR? – Endocrinologia
MELATONINA: ALIADA OU VILÃ PARA QUEM QUER DORMIR? A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, que fica no cérebro, e é um contrarregulador do cortisol. Isso quer dizer que, enquanto o cortisol tem seus níveis diminuídos à noite, para que a gente desacelere e se prepare para dormir uma boa noite de sono, […]