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TERRA: Flávia Saraiva – entenda como é possível a ginasta se recuperar da lesão

TERRA: Flávia Saraiva – entenda como é possível a ginasta se recuperar da lesão Médico do esporte explica as maneiras indicadas para que o atleta volte a competir de maneira segura após alguma torção.  Os Jogos Olímpicos estão à todo vapor, e a cada competição os atletas se preparam para ter bons resultados. Isso envolve […]

5 REGRAS DE OURO PARA FUGIR DAS LESÕES – Medicina do Esporte

5 REGRAS DE OURO PARA FUGIR DAS LESÕES Pergunte a um corredor do que ele não gosta na corrida e provavelmente ele deve responder: “De não poder correr”. Sim, quem treina e leva a sério a planilha tem verdadeiro pavor de se machucar e ficar parado por um tempo. Há o medo de perder condicionamento, […]

ESTAGNOU NOS TREINOS? SAIA DESSA – Medicina do Esporte

ESTAGNOU NOS TREINOS? SAIA DESSA Você treina, treina e tem a sensação de que não consegue evoluir? Pois pode não ser apenas sensação, é bastante comum isso acontecer. A médica do esporte Dra. Karina Hatano, da CareClub, explica 5 problemas que podem estar te atrapalhando. Treinamento inadequado: o nosso organismo tende a se acostumar aos treinos, […]

5 SINAIS DE ALERTA PARA GESTANTES NA ATIVIDADE FÍSICA – Medicina do Esporte

5 SINAIS DE ALERTA PARA GESTANTES NA ATIVIDADE FÍSICA Atividade física durante a gravidez, sob supervisão médica, é recomendada. Mas é preciso tomar alguns cuidados. Há sintomas que servem de alerta e é importante procurar o médico ou o pronto atendimento sempre que eles aparecem. A médica Karina Hatano, da CareClub, lista quais são eles: […]

5 DICAS PARA SUAS METAS ESPORTIVAS DAREM CERTO NO ANO NOVO – Medicina do Esporte

5 DICAS PARA SUAS METAS ESPORTIVAS DAREM CERTO NO ANO NOVO O médico do esporte Gustavo Magliocca, da CareClub, ajuda você a chegar lá no ano que vem. Trace objetivos atingíveis: O primeiro passo para uma meta dar errado é ela estar anos-luz de distância da realidade, daquilo que de fato é possível você conseguir. Pense […]

5 DICAS PARA CORRER NO FRIO – Medicina do Esporte

5 DICAS PARA CORRER NO FRIO As baixas temperaturas podem até assustar, mas não devem fazer a gente desistir dos nossos objetivos de treino. E se a ideia é seguir firme na planilha, é preciso tomar alguns cuidados para não ter problemas nem adoecer nos dias mais frios. Confira a seguir as dicas do médico […]

INVISTA NO TREINO DE BASE PARA ATINGIR SUA META NO ESPORTE – Medicina do Esporte

INVISTA NO TREINO DE BASE PARA ATINGIR SUA META NO ESPORTE Em diferentes modalidades esportivas, uma das coisas mais importantes para garantir performance com os melhores resultados e sem o surgimento de lesões é seguir uma periodização nos treinos. Depois de traçada a meta, o treinador, de preferência em conjunto com uma equipe multidisciplinar que […]