Ultramaratona: O Que é e Como se Preparar

A corrida é uma atividade física muito popular em todo o mundo, tanto como forma de exercício como de competição. No entanto, há uma série de mitos que cercam a prática da corrida. Alguns desses mitos podem ser prejudiciais, levando a lesões ou a uma abordagem equivocada à atividade. Neste conteúdo, vamos explorar alguns dos mitos mais comuns da corrida e explicar por que eles não são verdadeiros. Aprender sobre esses mitos pode ajudá-lo a aproveitar melhor a sua prática de corrida e evitar problemas desnecessários.

Estrada para Kona – Websérie da Care Club mostra preparação para Ironman Hawaii

Acompanhe os passos da triatleta amadora Marina Jacob nesta Websérie sobre sua jornada de preparação física para Kona (Iroman Havaí) com o auxílio dos profissionais e estrutura da Care Club. Para chegar na melhor forma possível na prova, Marina faz parte da sua preparação na Care Club com piscina infinita, treinamento, exercícios, recuperação e muito mais.

O Que Comer em uma Maratona

Em uma maratona, assim como o planejamento dos treinos de corrida, o planejamento nutricional durante todo o ciclo é essencial para o sucesso de sua prova…

O MELHOR MARATONISTA DO BRASIL – Fisioterapia

O MELHOR MARATONISTA DO BRASIL Aos 30 anos, Daniel Chaves é hoje o maratonista mais rápido do Brasil. Em abril, na Maratona de Londres, o atleta assumiu a liderança do ranking brasileiro e ultrapassou o índice exigido pela IAAF – Federação Internacional de Atletismo – para a Olimpíada de Tóquio 2020. Mas uma lesão quase […]