Ultramaratona: O Que é e Como se Preparar

A corrida é uma atividade física muito popular em todo o mundo, tanto como forma de exercício como de competição. No entanto, há uma série de mitos que cercam a prática da corrida. Alguns desses mitos podem ser prejudiciais, levando a lesões ou a uma abordagem equivocada à atividade. Neste conteúdo, vamos explorar alguns dos mitos mais comuns da corrida e explicar por que eles não são verdadeiros. Aprender sobre esses mitos pode ajudá-lo a aproveitar melhor a sua prática de corrida e evitar problemas desnecessários.

Estrada para Kona – Websérie da Care Club mostra preparação para Ironman Hawaii

Acompanhe os passos da triatleta amadora Marina Jacob nesta Websérie sobre sua jornada de preparação física para Kona (Iroman Havaí) com o auxílio dos profissionais e estrutura da Care Club. Para chegar na melhor forma possível na prova, Marina faz parte da sua preparação na Care Club com piscina infinita, treinamento, exercícios, recuperação e muito mais.

O Que Comer em uma Maratona

Em uma maratona, assim como o planejamento dos treinos de corrida, o planejamento nutricional durante todo o ciclo é essencial para o sucesso de sua prova…

Dicas para correr sua primeira maratona com segurança

A distância de 42km é almejada por muitos atletas, mas é preciso mais do que apenas vontade para completar uma prova como essa

Qual o melhor tênis de corrida? Existe um tênis ideal?

Qual o melhor tênis de corrida? Existe um tênis ideal? por Dr. Fernando Aires Duarte, ortopedista especialista em pé e tornozelo Nos últimos 50 anos, tênis de corrida tem sofrido tremenda mudanças, avanços tecnológicos e muitas teorias a respeito do seu funcionamento. O que todos buscam são 3 fatores: performance, diminuição da taxa de lesões […]

WEBRUN: Advogado Vence a Covid-19 e se Prepara para seu Primeiro Ironman

WEBRUN: Advogado Vence a Covid-19 e se Prepara para seu Primeiro Ironman Dr. Gustavo Magliocca (Médico do Exercício e do Esporte) e o advogado Ricardo Stuber A pandemia de Covid-19 despertou em muita gente o desejo de cuidar mais da saúde e praticar esportes, no caso do advogado Ricardo Stuber vencer a doença o fez […]

34KG A MENOS NA MARATONA DE LONDRES – Nutrição

34KG A MENOS NA MARATONA DE LONDRES Quando cruzou a linha de chegada da Maratona de Londres no último domingo (28/4), o médico Marcus Vinícius Anequini de Arruda Meyer tinha mais a comemorar do que os 42km percorridos. Em sua estreia na distância, em 2016 – Londres foi sua oitava maratona –, ele pesava 139kg. […]

BONS MOTIVOS PARA CORRER A MARATONA DE PORTO ALEGRE – Medicina do Esporte

BONS MOTIVOS PARA CORRER A MARATONA DE PORTO ALEGRE O médico do esporte Matheus Gazola, da unidade de Porto Alegre da Care Club, explica os motivos pelos quais a Maratona de Porto Alegre é uma excelente opção tanto para iniciantes na distância quanto para quem busca o recorde pessoal nos 42km. “Pouca elevação, clima excelente, […]

MARATONA DE TOKYO: CHUVA E FRIO NOS 42KM JAPONESES – Medicina do Esporte

MARATONA DE TOKYO: CHUVA E FRIO NOS 42KM JAPONESES 3 de março. Enquanto no Brasil milhões de foliões curtiam o Carnaval, Monica Saccarelli se preparava para correr, do outro lado do mundo, sua quarta maratona – e a quarta dela no circuito das Majors, as seis maiores e mais famosas do mundo. A corredora, que […]

MARATONA: UMA RELAÇÃO DE AMOR E ÓDIO – Fisioterapia

MARATONA: UMA RELAÇÃO DE AMOR E ÓDIO A sensação de missão cumprida, de alcançar algo que antes parecia impensável é algo de outro mundo. Mas não se engane: haverá dor e frustração no caminho para a maratona. Cassio Siqueira, fisioterapeuta da CareClub que atende dezenas de maratonistas acompanha de perto essa dualidade de sentimentos. Com […]