LOW CARB E PERFORMANCE ESPORTIVA COMBINAM? – Nutrição
LOW CARB E PERFORMANCE ESPORTIVA COMBINAM? O conceito da dieta low carb é ingerir menos carboidrato. Com isso, haveria uma maior perda de peso. Simples, não? Nem tanto. “A eficácia da estratégia varia de paciente para paciente”, afirma Humberto Nicastro, nutricionista esportivo da Care Club. “E não basta reduzir os carboidratos, é preciso pensar também […]
DIETA LOW CARB NO CROSSFIT: ESTRATÉGIA OU CARBOFOBIA? – Nutrição
DIETA LOW CARB NO CROSSFIT: ESTRATÉGIA OU CARBOFOBIA? Não é raro atletas praticantes de atividades de endurance, como o crossfit, aderirem a uma dieta low carb na busca por perda de peso. Mas será que estratégia nutricional é realmente a melhor? A nutricionista da Care Club Hannah Médici, também praticante de crossfit, escreve sobre o […]