Care Club – Health Center | Centro de Saúde | Medicina, Fisioterapia, Nutrição, Treinamento, Spa e muito mais

Fascite plantar em corredores

Sabe aquela dor na sola do pé? Aquela que é pior ao levantar pela manhã, mas que também pode aparecer durante a corrida e estragar o seu treino ou no pós treino que te faz lembrar dela por um bom tempo? Pois é, é a fascite plantar! Ela é o processo inflamatório do tecido conjuntivo fibroso e pouco elástico conhecido como fáscia plantar, que se localiza do calcâneo até os dedos do pé. A mesma tem a função de manter a curvatura do arco plantar auxiliando na distribuição das cargas da corrida no pé.

O que é e para que serve a Fisioterapia Esportiva

Cada vez mais o fisioterapeuta deve ter consigo conceitos do treinamento durante sua prática. Para uma reabilitação adequada, é fundamental que inúmeras variáveis sejam levadas em conta, como, séries, repetições, tempo de descanso, dentre outras.

Treinamento de força para crianças e adolescentes: pode ou não pode?

Sabemos que até os dias atuais muitas mães e pais têm medo de inserir uma criança ou adolescente em um treino de musculação, trazendo aquela ideia de que o treinamento de força vai prejudicar o crescimento ou simplesmente retardar qualquer benefício que se teria quando não o fizesse numa idade mais reduzida.

Cuidados com o Ombro no Beach Tennis

Uma das atuais febres no esporte é o beach tennis (BT), modalidade de tênis de areia. Se vamos praticar qualquer atividade de uso repetitivo e unilateral de articulações multifuncionais como nesse caso o ombro, devemos atentar para o fortalecimento do estabilizador da região para evitar dores e lesões.

REEDUCAÇÃO FUNCIONAL E LESÕES NO FUTEBOL – Fisioterapia

REEDUCAÇÃO FUNCIONAL E LESÕES NO FUTEBOL Em tempos de Copa do Mundo, as lesões no futebol muitas vezes ganham os noticiários por tirarem grandes craques da competição. Mas nem só os atletas profissionais passam por isso – elas são frequentes também entre os amadores, e acontecem diariamente. “No futebol, as lesões mais frequentes são as […]

UM ANO NOVO E LONGE DE LESÕES – Fisioterapia

UM ANO NOVO E LONGE DE LESÕES Início de ano, é tempo de planejar os próximos desafios e começar novos ciclos de treinamento. E uma parte importante deste planejamento deve ser em prevenção. “Quando pensamos na qualidade da preparação, precisamos falar tanto de desempenho eficiente nas provas, quanto em prevenção de lesões”, explica a fisioterapeuta […]

5 REGRAS DE OURO PARA FUGIR DAS LESÕES – Dicas

5 REGRAS DE OURO PARA FUGIR DAS LESÕES Pergunte a um corredor do que ele não gosta na corrida e provavelmente ele deve responder: “De não poder correr”. Sim, quem treina e leva a sério a planilha tem verdadeiro pavor de se machucar e ficar parado por um tempo. Há o medo de perder condicionamento, […]