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Dicas para não se lesionar no Futebol

Os chamados “atletas de fim de semana”, ou seja, aquelas pessoas que não costumam praticar exercícios regularmente durante a semana, mas geralmente participam de algum joguinho no fim de semana, devem se atentar a alguns erros comuns e evitá-los para melhorar sua saúde em geral.

O que fazer após uma lesão?

Cada vez mais o fisioterapeuta deve ter consigo conceitos do treinamento durante sua prática. Para uma reabilitação adequada, é fundamental que inúmeras variáveis sejam levadas em conta, como, séries, repetições, tempo de descanso, dentre outras.

O que é e para que serve a Fisioterapia Esportiva

Cada vez mais o fisioterapeuta deve ter consigo conceitos do treinamento durante sua prática. Para uma reabilitação adequada, é fundamental que inúmeras variáveis sejam levadas em conta, como, séries, repetições, tempo de descanso, dentre outras.

WHEY PROTEIN CAUSA ACNE? – Dicas

WHEY PROTEIN CAUSA ACNE? Suplemento muito utilizado por atletas, o Whey Protein (Proteína do Leite) foi apontado inicialmente como um causador da acne, por conter derivados da testosterona em sua formulação. De fato algumas marcas foram banidas do mercado por adulterar a composição do produto, mas mesmo os suplementos considerados seguros são também causadores de […]

LESÃO POR SOBRECARGA – Dicas

LESÃO POR SOBRECARGA Diferente da lesão aguda, que geralmente é causada por um único trauma de alta intensidade, a lesão por sobrecarga é ocasionada pela enorme repetição de pequenas forças que vencem a capacidade de recuperação dos tecidos. O que determina maior ou menor sobrecarga é a forma como nos movimentamos. São inúmeros os padrões […]

EU SENTI DOR: É NORMAL OU É UMA LESÃO? – Dicas

EU SENTI DOR: É NORMAL OU É UMA LESÃO? Se você pratica esporte, faz parte do jogo eventualmente sentir dor, especialmente depois de treinos mais intensos. É o corpo se adaptando a um novo esforço, seja um aumento no volume ou na intensidade dos treinos. Mas como saber se essa é mesmo uma dor normal […]