Care Club – Health Center | Centro de Saúde | Medicina, Fisioterapia, Nutrição, Treinamento, Spa e muito mais

Mitos sobre Emagrecimento e Nutrição

Na internet atualmente muita desinformação e fake news são espalhadas e na área da nutrição e emagrecimento não é diferente, confira alguns dos principais mitos.

Os 5 Pilares do Equilíbrio para uma Vida Saudável

Ter uma vida saudável envolve vários fatores, individualidades e variáveis, não existe apenas uma forma de ser saudável, mas com certeza você precisa ter um equilíbrio utilizando estes 5 pilares.

Café: Herói ou Vilão?

Quais são os benefícios e pontos de atenção do café e da cafeína na sua dieta e no seu dia a dia, afinal, o café é herói ou vilão?

Os Alimentos que Ajudam e os que Atrapalham sua Saúde Mental

Os Alimentos que Ajudam e os que Atrapalham sua Saúde Mental por Equipe de Nutricionistas da Care Club A nutrição é extremamente importante para a saúde mental, pois os hábitos alimentares interferem diretamente no estresse, ansiedade, problemas relacionados ao sono, irritação e na performance cognitiva. Por isso é essencial que um conjunto de hábitos façam […]

Porque incluir a Beterraba na sua dieta

Porque incluir a beterraba na sua dieta por Julia Vasconcellos, nutricionista clínica e esportiva Nos últimos 6 anos a beterraba tem sido estudada como um recurso ergogênico, ou seja que melhora a performance física em exercícios. Eu sou suspeita para falar deste tema, pois estudei por 3 anos durante o mestrado e os estudos mostram […]

O PRIMEIRO SUB-2H: RECORDE PESSOAL NA MEIA MARATONA – Nutrição

O PRIMEIRO SUB-2H: RECORDE PESSOAL NA MEIA MARATONA O plano na manhã do último domingo nem era buscar seu primeiro sub-2h na Meia Maratona. Mas a prova ajudou. Mariana Moraes, 24 anos,  largou bem na Golden Run etapa São Paulo, sentiu-se confortável durante todo o percurso e cruzou a linha de chegada em menos de […]

SÃO SILVESTRE EM FAMÍLIA – Nutrição

SÃO SILVESTRE EM FAMÍLIA No dia 31 de dezembro, a educadora física Anabel Consul, de Balneário Camboriú, terá comemoração dupla em família. Ela, o marido e o filho mais velho, Gabriel, de 21 anos, decidiram se inscrever na mais famosa prova de rua do país, a São Silvestre, para celebrar, ao mesmo tempo, o ano […]

REORGANIZE SUA ROTINA ALIMENTAR E FIQUE MAIS FORTE – Nutrição

REORGANIZE SUA ROTINA ALIMENTAR E FIQUE MAIS FORTE Ficar confinado dentro de casa traz uma série de mudanças – no trabalho, na prática de atividade física e também na alimentação. É preciso repensar metas e realinhar a rotina para manter a saúde física e mental. A reorganização da rotina alimentar durante a quarentena foi tema […]

MARATONA DE TOKYO: CHUVA E FRIO NOS 42KM JAPONESES – Medicina do Esporte

MARATONA DE TOKYO: CHUVA E FRIO NOS 42KM JAPONESES 3 de março. Enquanto no Brasil milhões de foliões curtiam o Carnaval, Monica Saccarelli se preparava para correr, do outro lado do mundo, sua quarta maratona – e a quarta dela no circuito das Majors, as seis maiores e mais famosas do mundo. A corredora, que […]