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Mitos sobre Emagrecimento e Nutrição

Na internet atualmente muita desinformação e fake news são espalhadas e na área da nutrição e emagrecimento não é diferente, confira alguns dos principais mitos.

Os 5 Pilares do Equilíbrio para uma Vida Saudável

Ter uma vida saudável envolve vários fatores, individualidades e variáveis, não existe apenas uma forma de ser saudável, mas com certeza você precisa ter um equilíbrio utilizando estes 5 pilares.

Quais são os Tipos de Açúcar?

Quais são os Tipos de Açúcar? por Ingrid Zoppi, nutricionista clínica e esportiva Açúcar é açúcar e temos que consumir com moderação, isso já sabemos e é bem verdade que quando acrescentamos açúcar em nossas receitas ou no cafézinho, devemos ter cautela, independente da nossa escolha. O que não quer dizer que os açúcares são […]

Os Alimentos que Ajudam e os que Atrapalham sua Saúde Mental

Os Alimentos que Ajudam e os que Atrapalham sua Saúde Mental por Equipe de Nutricionistas da Care Club A nutrição é extremamente importante para a saúde mental, pois os hábitos alimentares interferem diretamente no estresse, ansiedade, problemas relacionados ao sono, irritação e na performance cognitiva. Por isso é essencial que um conjunto de hábitos façam […]

5 passos: como a nutrição pode ajudar no seu Recovery

5 passos: Como a Nutrição Pode Ajudar no seu Recovery por Ingrid Zoppi, nutricionista clínica e esportiva 1) Cuidado com a restrição calórica: Quando estamos passando por um processo inflamatório e/ou lesão, nosso corpo também precisa de energia para se regenerar e mesmo que esteja em menor volume de treinos ou mesmo em um período […]