CBN: Os Benefícios e Malefícios dos Suplementos Alimentares
CBN, no Saúde em Movimento, Patrícia Julianelli conversou com o nutricionista Humberto Nicastro da Care Club sobre os benefícios e malefícios dos suplementos alimentares
A Relação entre o Álcool e o Risco de Mortalidade
Estudo recente mostrou que consumir álcool em excesso aumenta o risco de mortalidade, o que não é nenhuma novidade. Porém, consumir álcool em pequenas doses e com frequência elevada também faz igualmente mal…
Reabilitação pós lesão do ligamento cruzado anterior (LCA) – Um trabalho em equipe
O ligamento cruzado anterior (LCA) é uma estrutura importante na estabilização do joelho. De maneira relativamente frequente, atletas e praticantes de atividades física sofrem a ruptura do LCA, sendo necessário, na maioria dos casos, a intervenção cirúrgica para o tratamento.
LOW CARB E PERFORMANCE ESPORTIVA COMBINAM? – Nutrição
LOW CARB E PERFORMANCE ESPORTIVA COMBINAM? O conceito da dieta low carb é ingerir menos carboidrato. Com isso, haveria uma maior perda de peso. Simples, não? Nem tanto. “A eficácia da estratégia varia de paciente para paciente”, afirma Humberto Nicastro, nutricionista esportivo da Care Club. “E não basta reduzir os carboidratos, é preciso pensar também […]
A HORA É ÓTIMA PARA APRENDERMOS A COMER MELHOR – Nutrição
A HORA É ÓTIMA PARA APRENDERMOS A COMER MELHOR A alimentação durante o período de confinamento por causa da pandemia da Covid-19 preocupa muita gente. A ansiedade causada pela situação, a diminuição da prática de atividade física e a limitação de alimentos, por causa das idas mais raras ao supermercado, podem acender uma luz vermelha […]
DIETA CETOGÊNICA: VALE A PENA INVESTIR? – Dicas
DIETA CETOGÊNICA: VALE A PENA INVESTIR? De tempos e tempos a mídia e os influenciadores digitais elegem a dieta da vez. Agora parece ser a cetogênica a salvadora da pátria. Mas será que ela é tudo isso? E mais: seria sustentável em longo prazo? Para responder a estas e outras dúvidas, consultamos o nutricionista esportivo […]
BIOIMPEDÂNCIA: O EXAME AMIGO DA PERFORMANCE – Dicas
BIOIMPEDÂNCIA: O EXAME AMIGO DA PERFORMANCE Se você busca dar o melhor de si no esporte, tem que sacar mão de tudo que a ciência oferece. E um dos grandes aliados de quem pratica atividade física e quer manter um peso saudável é a bioimpedância. Esse exame analisa a composição corporal de uma pessoa. Ou […]