POR QUE INCLUIR O HIIT NA SUA ROTINA DE TREINOS – Preparação Física
POR QUE INCLUIR O HIIT NA SUA ROTINA DE TREINOS Você ainda não conhece o HIIT? No High Intensity Interval Training, ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade, você realiza esforços curtos de alta intensidade seguidos de períodos variados de recuperação. Vários estudos têm mostrado que a queima de gordura com essa atividade é parecida com a obtida em treinos […]