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COMO E POR QUE FAZER O TESTE DE LACTATO? – Dicas

COMO E POR QUE FAZER O TESTE DE LACTATO? Lactato é um substrato formado a partir da quebra da glicose durante o processo muscular de obtenção de energia. Esta reação química ocorre em toda forma de atividade física, sendo encontrado em maior quantidade em atividades de maior intensidade. A elevada concentração de ácido láctico no […]

EU SENTI DOR: É NORMAL OU É UMA LESÃO? – Dicas

EU SENTI DOR: É NORMAL OU É UMA LESÃO? Se você pratica esporte, faz parte do jogo eventualmente sentir dor, especialmente depois de treinos mais intensos. É o corpo se adaptando a um novo esforço, seja um aumento no volume ou na intensidade dos treinos. Mas como saber se essa é mesmo uma dor normal […]

A IMPORTÂNCIA DO CHECK-UP NA PRÁTICA ESPORTIVA – Dicas

A IMPORTÂNCIA DO CHECK-UP NA PRÁTICA ESPORTIVA Janeiro Dourado é o mês de conscientização da saúde do atleta. E uma as coisas mais importantes quando se fala em manter a saúde é o check-up – tanto para quem ainda vai iniciar a atividade física quanto para aqueles que já praticam. “As avaliações de pré-participação são […]