Menstruação, Atividade Física e Nutrição

Muitas vezes se esquece de considerar a influência do ciclo menstrual nas necessidades nutricionais e no rendimento esportivo das mulheres. Compreender essa conexão e adaptar a dieta de acordo com as diferentes fases do ciclo menstrual pode ser um diferencial significativo para atletas femininas.

Tontura na gravidez: O que pode ser e como aliviar

A tontura na gravidez é um sintoma relativamente comum, que pode surgir desde as primeiras semanas e persistir ao longo de toda gestação ou acontecer apenas nos últimos meses.

Ganho de Peso na Gestação

O ganho de peso na gestação é algo temido e muito falado pelas grávidas!

Vejo grávidas querendo e achando que devem comer por dois, vejo também algumas com muito medo do ganho de peso e controlando muito a alimentação!

Mulher Grávida Pode Fazer Exercício?

Que a prática de exercício físico regular é importante em todas as fases da vida e traz inúmeros benefícios para saúde, todo mundo já sabe. Entretanto, quando falamos de exercício físico durante a gestação, isso já não é tão claro. Isso porque há o mito que o exercício físico leva à dilatação do colo, parto prematuro e até abortamento.

FOLHA VITÓRIA: Mulheres grávidas podem correr?

Correr é permitido, mas apenas para mulheres que já treinavam antes – já que a modalidade exige propriocepção do tornozelo e joelho e desde que não haja contraindicações ou complicações obstétricas durante o pré-natal”, explica a dra. Priscilla Caldeira, médica e obstetra da Care Club

REVISTA MALU: Gestante pode comer por dois?

REVISTA MALU: Gestante pode comer por dois? ENTREVISTA PARA A  REVISTA MALU – GESTAÇÃO Com a Nutricionista Carolina Damy Ribeiro Mulher grávida precisa comer “por dois”? As grávidas não precisam e nem devem comer por dois, esta é uma lenda antiga que deve ser desconstruída, pois o principal foco é na qualidade da alimentação e […]

FOLHA VITÓRIA: Mulheres grávidas podem correr?

FOLHA VITÓRIA: Mulheres grávidas podem correr? É cada vez mais comum ver mulheres grávidas praticando exercícios e falando sobre esse tema nas redes sociais, principalmente entre as atletas que engravidam e mostram que podem continuar treinando e ajudando a diminuir o tabu desse importante momento da vida. Matéria publicada por: Folha Vitória. CLIQUE AQUI para […]