POR QUE FORTALECER OS GLÚTEOS PARA CORRER MELHOR? – Preparação Física
POR QUE FORTALECER OS GLÚTEOS PARA CORRER MELHOR? Para muita gente, glúteos fortes são sinônimo de corpo bonito. Mas, se você corre, saiba que trabalhar esses músculos, pode turbinar a performance e prevenir lesões. “Os glúteos são responsáveis por estabilizar os quadris durante a corrida e, assim, reduzir a sobrecarga em certas articulações”, afirma treinadora […]
DOR SACROILÍACA – Ortopedia
DOR SACROILÍACA Síndrome do Piriforme. Você tem dor no glúteo? Dor irradiada pela perna desde o glúteo? Seu músculo piriforme pode ser o culpado. O músculo piriforme Seu músculo piriforme é um músculo pequeno e profundo das nádegas, mas ele ganha uma péssima fama pela sua localização, digamos, ingrata. Apesar de haver variações anatômicas, numa […]