Menstruação, Atividade Física e Nutrição
Muitas vezes se esquece de considerar a influência do ciclo menstrual nas necessidades nutricionais e no rendimento esportivo das mulheres. Compreender essa conexão e adaptar a dieta de acordo com as diferentes fases do ciclo menstrual pode ser um diferencial significativo para atletas femininas.
Tontura na gravidez: O que pode ser e como aliviar
A tontura na gravidez é um sintoma relativamente comum, que pode surgir desde as primeiras semanas e persistir ao longo de toda gestação ou acontecer apenas nos últimos meses.
Ganho de Peso na Gestação
O ganho de peso na gestação é algo temido e muito falado pelas grávidas!
Vejo grávidas querendo e achando que devem comer por dois, vejo também algumas com muito medo do ganho de peso e controlando muito a alimentação!
Mulher Grávida Pode Fazer Exercício?
Que a prática de exercício físico regular é importante em todas as fases da vida e traz inúmeros benefícios para saúde, todo mundo já sabe. Entretanto, quando falamos de exercício físico durante a gestação, isso já não é tão claro. Isso porque há o mito que o exercício físico leva à dilatação do colo, parto prematuro e até abortamento.