CAIR NUMA GELADA APÓS O TREINO: VALE OU NÃO? – Medicina do Esporte
CAIR NUMA GELADA APÓS O TREINO: VALE OU NÃO? A imersão em água gelada após uma sessão de treinamento é um dos métodos mais utilizados de recovery. Em torno da crioimersão já foram discutidos os melhores protocolos, os efeitos agudos (imediatos) dela sobre a sessão de treinamento e, recentemente, a discussão avançou para seus efeitos […]