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Como reduzir os sintomas da TPM

a tensão pré menstrual ocorre na fase lútea tardia (~1 semana antes da menstruação) e engloba uma série de sintomas, sinais e alterações comportamentais, psicológicas e emocionais. De acordo com OMS: 90% das mulheres demonstram sintomas de TPM.

Mitos sobre Emagrecimento e Nutrição

Na internet atualmente muita desinformação e fake news são espalhadas e na área da nutrição e emagrecimento não é diferente, confira alguns dos principais mitos.

O estresse aumenta a fome?

O estresse inibe uma região do cérebro chamada de córtex pré frontal, relacionada com o controle inibitório, componente que possibilita o domínio sobre atenção, pensamento, comportamento e emoções.

Os 5 principais erros para emagrecer

Não é de hoje que as pessoas cometem loucuras para emagrecer ou cometem erros por desinformação. Confira os principais erros no emagrecimento.

Emagrecimento e Perda de Peso Sustentável

Emagrecimento e Perda de Peso Sustentável por Jailson Ferreira, preparador físico É muito comum encontrarmos na internet e nas redes sociais, diversos anúncios de emagrecimento rápido, baseado em pequenas intervenções e resultados agudos (curto prazo). Será que emagrecer é tão simples? A restrição alimentar e a prática de exercícios físicos proporcionam perda de peso em […]