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4 Dicas de Ouro para Corredores

Iniciante ou experiente, entender um pouco mais sobre como impor uma boa corrida é sempre importante. Sabendo disso, preparamos 4 dicas para você corredor.

Qual a Relação da Dor com o Movimento

A dor é uma das experiências mais importantes que o nosso corpo nos oferece. Com ela somos capazes de definir limites e entender se conseguimos ou não continuar a nos movimentar ou a executar uma determinada tarefa…

O que fazer após uma lesão?

Cada vez mais o fisioterapeuta deve ter consigo conceitos do treinamento durante sua prática. Para uma reabilitação adequada, é fundamental que inúmeras variáveis sejam levadas em conta, como, séries, repetições, tempo de descanso, dentre outras.

DOR NO PUNHO: O QUE PODE SER? – Ortopedia

DOR NO PUNHO: O QUE PODE SER? No meio da partida de tênis, entre uma raquetada e outra, ela aparece. É uma dor chata no punho, na região que fica abaixo do dedo mínimo. O nome é complicado: dor da borda ulnar. Mas é muito comum, especialmente entre esportistas que movimentam bastante o punho, como […]

DOR NO CALCANHAR? ENTENDA O QUE É E COMO TRATAR A TENDINOPATIA – Ortopedia

DOR NO CALCANHAR? ENTENDA O QUE É E COMO TRATAR A TENDINOPATIA O termo calcanhar de Aquiles – guerreiro grego que morreu com uma flechada no calcanhar – é usado coloquialmente quando nos referimos ao ponto fraco de uma pessoa. E entre corredores o tendão de Aquiles é de fato bastante vulnerável. “A tendinopatia é […]

DOR SACROILÍACA – Ortopedia

DOR SACROILÍACA Síndrome do Piriforme. Você tem dor no glúteo? Dor irradiada pela perna desde o glúteo? Seu músculo piriforme pode ser o culpado. O músculo piriforme Seu músculo piriforme é um músculo pequeno e profundo das nádegas, mas ele ganha uma péssima fama pela sua localização, digamos, ingrata. Apesar de haver variações anatômicas, numa […]

TELEMEDICINA: O QUE ESPERAR DA CONSULTA ONLINE – Ortopedia

TELEMEDICINA: O QUE ESPERAR DA CONSULTA ONLINE A discussão em torno da regulamentação da telemedicina – o atendimento ao paciente por vias digitais – não é nova. Mas a pandemia acelerou as coisas e a ferramenta foi autorizada pelos órgãos competentes, entre eles o Conselho Federal de Medicina e o próprio governo federal. Uma ferramenta, […]

DOR NO JOELHO DURANTE A QUARENTENA – Ortopedia

DOR NO JOELHO DURANTE A QUARENTENA Com a quarentena as pessoas tiveram de mudar sua rotina de treinos e muitas começaram uma rotina que antes não existia. A atividade física durante esse período é essencial para a saúde de uma forma global, porém pode ter alguns efeitos colaterais, principalmente se realizada de forma inadequada. Uma […]

DOR NA LOMBAR DURANTE A QUARENTENA – Ortopedia

DOR NA LOMBAR DURANTE A QUARENTENA Nessa quarentena, uma atenção especial deve ser dada a nossa coluna vertebral.  Com a alteração da nossa rotina nesse último mês, muitas pessoas têm passado mais tempo sentadas ou reclinadas em sofás e poltronas. De acordo com o nosso ortopedista Dr. Ariel Lugão da Unidade Itaim, muitos pacientes que […]