Fascite Plantar em Corredores: Causas e como Prevenir

Quando falamos da corrida damos muita enfâse as nossas pernas e pés, esquecendo dos braços. Que de fato tem uma importância bem relevante dentro da tarefa de correr.

METATARSALGIA – Ortopedia

METATARSALGIA DEFINIÇÃO Metatarsalgia é definida como dor no antepé sob uma ou mais cabeças do metatarso. É considerada uma síndrome dolorosa do antepé, que pode envolver lesões em diferentes estruturas (tendões, bursas, nervos, coxim gorduroso…) CAUSA Metatarsalgia é causada pelas forças aplicadas no antepé. Sua ocorrência varia de acordo com as atividades físicas, idade, calçados, […]

Fascite plantar em corredores

Sabe aquela dor na sola do pé? Aquela que é pior ao levantar pela manhã, mas que também pode aparecer durante a corrida e estragar o seu treino ou no pós treino que te faz lembrar dela por um bom tempo? Pois é, é a fascite plantar! Ela é o processo inflamatório do tecido conjuntivo fibroso e pouco elástico conhecido como fáscia plantar, que se localiza do calcâneo até os dedos do pé. A mesma tem a função de manter a curvatura do arco plantar auxiliando na distribuição das cargas da corrida no pé.

ENTORSE DE TORNOZELO – Ortopedia

ENTORSE DE TORNOZELO O que é e mecanismo de lesão A Entorse de tornozelo pode ocorrer na rotina de qualquer pessoa, mas tem significativa importância, principalmente, àqueles praticantes de atividade física. Estudos relatam uma frequência ao redor de 30% de todos os traumatismos sofridos pelos esportistas.    Em cerca de 75% dos casos ocorrem o comprometimento […]