Sopa é janta, sim! Nutricionista mostra como fazer uma sopa nutritiva

Escolher os alimentos certos ao cozinhar é o que fará você ter uma sopa nutritiva para os dias mais frios. Confira as dicas da nutricionista Denise Entrudo da Care Club Porto Alegre!

TESTE DE HIDRATAÇÃO: POR QUE É IMPORTANTE MEDIR O CONSUMO DE LÍQUIDOS – Nutrição

TESTE DE HIDRATAÇÃO: POR QUE É IMPORTANTE MEDIR O CONSUMO DE LÍQUIDOS O teste de hidratação, que pode ser feito em esteira ou bicicleta ergométrica, é um serviço oferecido na Care Club unidade Porto Alegre. A nutricionista Denise Entrudo explica melhor como ele funciona e por que é um importante aliado da performance e da […]

COMA MELHOR E TURBINE SEU SONO – Nutrição

COMA MELHOR E TURBINE SEU SONO Para a maioria dos atletas não é segredo de que o desempenho no esporte depende de um importante tripé: treino adequado, boa alimentação e descanso na medida certa. E um sono de qualidade é fundamental para este último item. “Um bom ou mau sono influenciam tanto a performance quanto […]

NUTRIÇÃO E ULTRAMARATONAS – Nutrição

NUTRIÇÃO E ULTRAMARATONAS Quem se prepara para correr maratonas e distâncias acima dos 42km – as chamadas ultramaratonas – deve focar em um planejamento alimentar específico. E ele deve ser ajustado de acordo com o tipo de treino em cada fase do ciclo, até o dia da prova – e até depois dela. Quem faz […]

A HORA É ÓTIMA PARA APRENDERMOS A COMER MELHOR – Nutrição

A HORA É ÓTIMA PARA APRENDERMOS A COMER MELHOR A alimentação durante o período de confinamento por causa da pandemia da Covid-19 preocupa muita gente. A ansiedade causada pela situação, a diminuição da prática de atividade física e a limitação de alimentos, por causa das idas mais raras ao supermercado, podem acender uma luz vermelha […]