Nutrição e Desempenho no Crossfit

Nutrição e Desempenho no Crossfit por Larissa Marfori, nutricionista clínica e esportiva O Crossfit é um programa de treinamento criado para preparar os praticantes a“enfrentarem qualquer desafio”. Não é um programa de condicionamento físico especializado, é uma forma intencional de melhorar as competências físicas dos indivíduos em cada um dos dez domínios de condicionamento reconhecidos: […]

NUTRIÇÃO NO CROSSFIT: O QUE CONSUMIR ANTES DE DEPOIS DOS TREINOS – Dicas

NUTRIÇÃO NO CROSSFIT: O QUE CONSUMIR ANTES DE DEPOIS DOS TREINOS O crossfit é um tipo de treinamento de alta intensidade que proporciona muitos ganhos à saúde, como aumento da capacidade cardiorespiratória e dos níveis de VO2 máximo (capacidade de consumo de oxigênio durante o exercício físico), garantindo melhora no condicionamento físico e de capacidades […]