A Importância de um Intestino Saudável para os Atletas de Endurance

Atletas de endurance, como triatletas e maratonistas, dependem de uma ingestão adequada de carboidratos para sustentar longos períodos de exercícios intensos. A capacidade de digerir, absorver e metabolizar esses carboidratos de maneira eficiente é fundamental para a otimização do desempenho atlético. Um intestino saudável é, portanto, essencial para suportar a alta carga de carboidratos necessária para esses atletas. É aí que entra a modulação intestinal…

Nutrição Ideal para Corredores de Rua: O Guia Completo

Os alimentos que não podem faltar no prato dos corredores; os alimentos que devem ser evitados; quais sinais indicam que é hora de iniciar a suplementar; qual a importância das refeições pré-competição e como garantir uma hidratação ideal.

Fila Lança Float Elite e Prova Que Tecnologia, Retorno de Energia e Amortecimento Correm Juntos

Novo modelo voltado à corredores intermediários traz a inovação float+ e entrega suporte e estabilidade nos treinos e provas de alta performance.

GP Extreme Fila de Triathlon acontece dias 5 e 6 de março em São Carlos

GP Extreme Fila de Triathlon acontece dias 5 e 6 de março de 2022 em São Carlos e conta com a participação da Care Club.

Retorno aos Treinos de Corrida pós lesão

Volume e intensidade no retorno aos Treinos de Corrida pós lesão. Por Marcela Rocha, fisioterapeuta Care Club São Paulo/SP.

As Principais Diferenças entre Corrida de Rua e na Esteira

As Principais Diferenças entre Corrida de Rua e na Esteira. Por Marcela Rocha, fisioterapeuta da Care Club São Paulo/SP.

Qual o melhor tênis de corrida? Existe um tênis ideal?

Qual o melhor tênis de corrida? Existe um tênis ideal? por Dr. Fernando Aires Duarte, ortopedista especialista em pé e tornozelo Nos últimos 50 anos, tênis de corrida tem sofrido tremenda mudanças, avanços tecnológicos e muitas teorias a respeito do seu funcionamento. O que todos buscam são 3 fatores: performance, diminuição da taxa de lesões […]