RECUPERAÇÃO MUSCULAR: A COMPRESSÃO COMO GRANDE ALIADA – Dicas
RECUPERAÇÃO MUSCULAR: A COMPRESSÃO COMO GRANDE ALIADA As meias de compressão viraram queridinhas no treino de muito corredor. Mas quem chega em casa depois de correr e deixa as tais meias de lado está perdendo uma forte aliada na recuperação pós-treino. “A compressão atua sobre o retorno venoso, ou seja, aumenta o fluxo sanguíneo, e […]