Menstruação, Atividade Física e Nutrição
Muitas vezes se esquece de considerar a influência do ciclo menstrual nas necessidades nutricionais e no rendimento esportivo das mulheres. Compreender essa conexão e adaptar a dieta de acordo com as diferentes fases do ciclo menstrual pode ser um diferencial significativo para atletas femininas.
O Ciclo Menstrual na Prática de Esportes e Atividades Físicas
A relação entre o ciclo menstrual e a atividade física é importante de ser compreendida, uma vez que pode influenciar o desempenho, a motivação e a abordagem geral das mulheres em relação ao exercício físico…
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FOLHA VITÓRIA: Mulheres grávidas podem correr? É cada vez mais comum ver mulheres grávidas praticando exercícios e falando sobre esse tema nas redes sociais, principalmente entre as atletas que engravidam e mostram que podem continuar treinando e ajudando a diminuir o tabu desse importante momento da vida. Matéria publicada por: Folha Vitória. CLIQUE AQUI para […]
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