5 passos: como a nutrição pode ajudar no seu Recovery

5 passos: Como a Nutrição Pode Ajudar no seu Recovery por Ingrid Zoppi, nutricionista clínica e esportiva 1) Cuidado com a restrição calórica: Quando estamos passando por um processo inflamatório e/ou lesão, nosso corpo também precisa de energia para se regenerar e mesmo que esteja em menor volume de treinos ou mesmo em um período […]

RADICAIS LIVRES X ANTIOXIDANTES CONHEÇA AS DIFERENÇAS – Nutrição

RADICAIS LIVRES X ANTIOXIDANTES CONHEÇA AS DIFERENÇAS Apesar dos radicais livres serem muito úteis e indispensáveis  ao nosso organismo também são conhecidos como vilões. Eles passam a ter um efeito prejudicial no nosso corpo quando ocorre um aumento excessivo em sua produção ou diminuição dos agente oxidantes, predominando um excesso de radicais livres no organismo gerando […]