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A Importância de um Intestino Saudável para os Atletas de Endurance

Atletas de endurance, como triatletas e maratonistas, dependem de uma ingestão adequada de carboidratos para sustentar longos períodos de exercícios intensos. A capacidade de digerir, absorver e metabolizar esses carboidratos de maneira eficiente é fundamental para a otimização do desempenho atlético. Um intestino saudável é, portanto, essencial para suportar a alta carga de carboidratos necessária para esses atletas. É aí que entra a modulação intestinal…

Nutrição Ideal para Corredores de Rua: O Guia Completo

Os alimentos que não podem faltar no prato dos corredores; os alimentos que devem ser evitados; quais sinais indicam que é hora de iniciar a suplementar; qual a importância das refeições pré-competição e como garantir uma hidratação ideal.

Guia de Nutrição para Praticante de Vôlei

Alimentar-se bem é fundamental para um bom rendimento nos treinos e nas competições. Por isso, o acompanhamento com um nutricionista é essencial para melhorar a performance física do atleta praticante de vôlei, auxiliando-o na redução do risco de lesões, promovendo uma melhor recuperação muscular, preservando a massa muscular e óssea e mantendo a composição corporal ideal…

Red-s: a Síndrome da Deficiência Energética

Você já deve ter ouvido falar sobre isso, mas talvez ainda não tenha uma compreensão clara do que seja. Estamos falando da Síndrome da Deficiência Energética (RED) – um fenômeno que merece nossa atenção, principalmente no contexto esportivo.

Guia de Nutrição para MMA, Lutas e Esportes de Combate

Alimentar-se bem é fundamental para um bom rendimento nos treinos e nas competições. Por isso, o acompanhamento com um nutricionista é essencial para melhorar a performance física do atleta praticante de MMA, auxiliando-o na redução do risco de lesões, promovendo uma melhor recuperação muscular, preservando a massa muscular e óssea e mantendo a composição corporal ideal…

Estrada para Kona – Websérie da Care Club mostra preparação para Ironman Hawaii

Acompanhe os passos da triatleta amadora Marina Jacob nesta Websérie sobre sua jornada de preparação física para Kona (Iroman Havaí) com o auxílio dos profissionais e estrutura da Care Club. Para chegar na melhor forma possível na prova, Marina faz parte da sua preparação na Care Club com piscina infinita, treinamento, exercícios, recuperação e muito mais.

Nutrição para Gamers (eSports)

Em uma maratona, assim como o planejamento dos treinos de corrida, o planejamento nutricional durante todo o ciclo é essencial para o sucesso de sua prova…

O Que Comer em uma Maratona

Em uma maratona, assim como o planejamento dos treinos de corrida, o planejamento nutricional durante todo o ciclo é essencial para o sucesso de sua prova…