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A importância da Microbiota Intestinal para a saúde

Chamamos de microbiota intestinal o conjunto de microorganismos, formado principalmente por bactérias, que habitam o nosso intestino. Desde crianças temos tendência a aprender que bactérias são algo “ruim”, “sujo”, nocivo. Mas a maioria dos nossos microorganismos são bactérias benéficas à nossa saúde, chamadas de “boas bactérias”.

Mitos sobre Emagrecimento e Nutrição

Na internet atualmente muita desinformação e fake news são espalhadas e na área da nutrição e emagrecimento não é diferente, confira alguns dos principais mitos.

Os 5 Pilares do Equilíbrio para uma Vida Saudável

Ter uma vida saudável envolve vários fatores, individualidades e variáveis, não existe apenas uma forma de ser saudável, mas com certeza você precisa ter um equilíbrio utilizando estes 5 pilares.

Café: Herói ou Vilão?

Quais são os benefícios e pontos de atenção do café e da cafeína na sua dieta e no seu dia a dia, afinal, o café é herói ou vilão?

Quais são os Tipos de Açúcar?

Quais são os Tipos de Açúcar? por Ingrid Zoppi, nutricionista clínica e esportiva Açúcar é açúcar e temos que consumir com moderação, isso já sabemos e é bem verdade que quando acrescentamos açúcar em nossas receitas ou no cafézinho, devemos ter cautela, independente da nossa escolha. O que não quer dizer que os açúcares são […]

Como a nutrição pode ajudar na prevenção do câncer de mama

Como a nutrição pode ajudar na prevenção do câncer de mama por Fernanda Barbosa, nutricionista No Brasil o câncer de mama é a neoplasia mais incidente entre mulheres e a principal causa de morte por câncer. A nutrição é extremamente importante na prevenção e controle do câncer de mama, a partir de alimentos funcionais com […]

Nutrição e Desempenho no Crossfit

Nutrição e Desempenho no Crossfit por Larissa Marfori, nutricionista clínica e esportiva O Crossfit é um programa de treinamento criado para preparar os praticantes a“enfrentarem qualquer desafio”. Não é um programa de condicionamento físico especializado, é uma forma intencional de melhorar as competências físicas dos indivíduos em cada um dos dez domínios de condicionamento reconhecidos: […]

Os Alimentos que Ajudam e os que Atrapalham sua Saúde Mental

Os Alimentos que Ajudam e os que Atrapalham sua Saúde Mental por Equipe de Nutricionistas da Care Club A nutrição é extremamente importante para a saúde mental, pois os hábitos alimentares interferem diretamente no estresse, ansiedade, problemas relacionados ao sono, irritação e na performance cognitiva. Por isso é essencial que um conjunto de hábitos façam […]