JÁ PASSOU DOS 60 ANOS? SAIBA COMO MANTER A FORÇA E A VITALIDADE – Medicina do Esporte
JÁ PASSOU DOS 60 ANOS? SAIBA COMO MANTER A FORÇA E A VITALIDADE A partir do 45 anos, nós perdemos massa muscular e, consequentemente, força. Esse quadro se chama sarcopenia e essa progressão é ainda mais acentuada a partir dos 60 anos. Para frear ou pelo menos amenizar o processo, é fundamental investir em treinos […]