A dor é uma das experiências mais importantes que o nosso corpo nos oferece. Com ela somos capazes de definir limites e entender se conseguimos ou não continuar a nos movimentar ou a executar uma determinada tarefa. Ou seja, sentir dor pode ter as suas vantagens!

 

Antigamente os argumentos da medicina como um todo era relacionado ao grande número de repetições de movimentos semelhantes e isso sobrecarregaria uma estrutura específica do corpo. No entanto, nosso corpo foi feito pra se movimentar, certo?! A repetição isolada nunca será a vilã da história. Devemos ter atenção a forma que realizamos os movimentos, estes podem ter algum desvio postural importante, o qual repetido muitas vezes, poderá causar dor. Entretanto se os realizamos sem desvios não teremos dor, mesmo com muitas repetições.

A dor surge quando excedemos o limiar dos tecidos, além de poder surgir mesmo que não haja lesão tecidual (quando a mesma é de ordem crônica) sobrecarregando o local causando dor ou lesão. Isso pode ocorrer de duas maneiras:
1. Um único evento com alta magnitude. Um exemplo é a entorse de tornozelo ou outros acidentes traumáticos.
2. Alta repetição de movimentos com desvios posturais com baixa magnitude. Tal forma, é comum em esportes cíclicos (corrida, natação, ciclismo), trabalhos que exijam posturas mais “estáticas” (sentado usando computador) e em algumas tarefas do dia-a-dia (estender roupa, limpar armários/vidros, varrer o chão entre outros).
No item 2 a dor surge para informar que algo de errado está acontecendo pra executar uma determinada tarefa e ao longo do tempo pode se estender e sentir dor para realizar outros movimentos. Neste momento é muito importante uma avaliação do movimento que originou a dor em busca de desvios para correção dos mesmos. Enquanto o “estímulo” estiver presente, a dor continua.

Na maioria das vezes é possível tratar sem que o indivíduo pare de realizar suas atividades (correr, nadar, trabalhar, cuidar da casa), no entanto, isto requer uma atenção logo no início dos sintomas.
Sabendo disso, não deixe de buscar ajuda profissional.