Atualmente a corrida e a caminhada são, quase sempre, a primeira escolha para quem decide sair do sofá e iniciar a prática de uma atividade física. Porém um grande engano é quem pensa que nessa situação, o primeiro passo é escolher o tênis adequado para a sua prática e pisada (não que isso também não mereça a devida atenção), mas o passo mais importante nesse momento é agendar uma consulta com um médico do esporte.

Um iniciante de corrida e caminhada precisa passar por uma avaliação completa sobre seu estado de saúde, envolvendo principalmente uma avaliação do coração e do seu condicionamento muscular. Dessa forma evitamos surpresas desagradáveis como lesões prematuras e outros problemas de saúde.

Além disso, o médico do esporte sabendo do seu recente objetivo irá solicitar os testes e exames necessários para você.

Dessa forma seu condicionamento físico sera avaliado, seu histórico pessoal e familiar,  assim como outras informações serão levadas em conta para evitar qualquer complicação à sua saúde.

Os exames mais comuns nesses casos são o eletrocardiograma em repouso, o exame clínico e exames laboratoriais (de sangue). Podem ser solicitados exames mais complexos como o Ergoespirométrico e o Ecodopplercardiograma, porém o médico saberá avaliar a necessidade dos mesmos.

Pular esse importante passo pode gerar uma lesão ou até mesmo agravar uma condição clínica que ainda não havia sido detectada.  Seja prudente e consciente, pois se a decisão de se exercitar foi tomada pensando na sua saúde, comece da maneira correta!

Equipe CareClub