
Como correr para perder peso?
Como correr para perder peso? Muitos buscam a corrida como uma forma para emagrecer. E dessa forma o esporte passa a fazer parte de suas
O empresário paulistano Duda Fernandes, 42 anos, pratica esporte desde que se conhece por gente. Não sabe ao certo quando começou a levar a sério, mas hoje é o que chamamos de “amador de elite”: seus tempos estão mais próximos dos da elite do triatlo que da grande massa de amadores. Ele tem 9h21 no Ironman de Florianópolis de 2013, tempo invejável para a conclusão de 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e 42 km de corrida. E se você perguntar a qualquer um dos filhos de Duda “Desde quando você faz esporte?”, eles também devem responder “Desde sempre”.
Duda é tão apaixonado por esportes que mudou de casa para ficar mais perto do clube que frequenta, o Pinheiros. Lá, Rafael, de sete anos, João, de cinco e Manuela de três passam boa parte da semana entre aulas de natação, judô, skate e futebol. “E levo para participar de provinhas de corrida e eles adoram.” Mas o contato com o mundo esportivo começou cedo, muito cedo: Rafa acompanha o pai no Ironman de Florianópolis desde os três meses de idade. “Todo ano a família toda viaja comigo: minha mulher Mariana e os três. As crianças torcem muito, mas só recentemente entenderam que são três modalidades em uma prova. Porque eles almoçavam, jantavam, e nada do papai chegar…”, diverte-se. Nesse ano, o evento trouxe a Ironkids e Rafa não só participou como venceu a prova.
Como todo triatleta, Duda tem um alto volume semanal de treinos e, por conta disso, não descuida do corpo. Na CareClub, já passou por vários profissionais e áreas de atendimento. “Eu brinco que se deixarem eu durmo lá. Já passei com o Magliocca, faço o trabalho de reeducação funcional da postura com o Renan, se aparece uma lesão eu me trato lá.” É competitivo por natureza – agora quer um sub3h na maratona, mas afirma que o maior legado que pretende deixar para os filhos é o mundo do esporte em si, com tudo de bom que ele oferece: “O mais bacana é fazer parte de uma comunidade e conviver com pessoas tão diferentes, com as quais a gente não teria contato de outra forma. Um dia você está correndo com um cara de 20 anos e no outro com um de 60. Você corre com o alto executivo e também com alguém de origem mais humilde. E o denominador comum é o esporte.”
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