O período menstrual costuma ser um momento do mês onde muitas mulheres se sentem menos dispostas para treinar, e isso não é por acaso. São diversas as oscilações e variações hormonais que o corpo enfrenta.

A ginecologista e obstetra da Care Club, um espaço criado para promover a saúde e cuidar das pessoas, desde atletas de alta performance a quem busca o bem-estar, Priscilla Caldeira, explica que, dependendo da resposta individual da mulher às diferentes fases do ciclo menstrual, vale a pena realizar ajustes personalizados nos treinos pensando em otimizar a performance…

Matéria publicada por Folha Vitória.